Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 g Haferflocken, zart
- 1 TL Chiasamen
- 150 g Wasser
- 400 - 450 g Kokosdrink
- 35 g Agavendicksaft (optional)
- 20 g Kokoschips
- 125 g Himbeeren
- Heidelbeeren zum Bestreuen (optional)
- 1 TL Kakaobohnensplitter
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1462 kJ / 348 kcal
- Eiweiß
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 47 g
- Fett
- 12 g
- Ballaststoffe
- 9.5 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Mango-Lassi Overnight Oats
8h
Couscous-Frühstück
25min
Schokoladen-Quinoa-Porridge
30 Min
Mandel-Porridge mit Cranberrys
20 Min
Apfel-Porridge
20 Min
Nuss-Porridge mit Früchten
15min
Birnen-Himbeer-Porridge
15min
Apfel-Zimt-Porridge mit Sultaninen
20 Min
Schoko-Haselnuss-Porridge
20 Min
Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen
25min
Porridge mit Erdbeersauce
20 Min
Espresso-Porridge mit Pecannüssen
40 Min