Sogliola gratinata e mele

Sogliola gratinata e mele

4.2 26 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

4 porzioni

Zutaten

4 fette di pane integrale
2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 limone la scorza grattugiata
10 g di olio extravergine di oliva + q.b.
½ spicchio di aglio
4 filetti di sogliola (circa 400 g)
500 g di acqua
pepe bianco macinato q.b.
sale q.b.
1 mela Granny Smith a fette sottili

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Eiweiß 21.8 g

Brennwert 1182 kJ / 282 kcal

Fett 9.7 g

Ballaststoffe 3.4 g

Kohlenhydrate 27 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Il pieno di fibre 10 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen

Sogliola al vapore con verdurine

45min

Fagottini di sogliola con verdure

55min

Branzino alle erbe aromatiche con salsa all'arancia

1h 10min

Involtini di platessa e verdure

1h

Salmone all'aceto balsamico con spaghetti di zucchina

40min

Sogliole e finocchi con curry al Varoma

35min

Rombo pomodoro e nocciole

1h

Filetti di cernia ai semi di finocchio con olio aromatizzato alla paprika

30min

Salmone al cartoccio

35min

Branzino al vapore con cous cous erbe e limone

35min

Filetti di branzino con salsa agli asparagi

45min

Filetti di orata al cartoccio con crema di lenticchie

40min