Sogliola gratinata e mele

Sogliola gratinata e mele

4.2 26 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

4 porzioni

Zutaten

4 fette di pane integrale
2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 limone la scorza grattugiata
10 g di olio extravergine di oliva + q.b.
½ spicchio di aglio
4 filetti di sogliola (circa 400 g)
500 g di acqua
pepe bianco macinato q.b.
sale q.b.
1 mela Granny Smith a fette sottili

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Eiweiß 21.8 g

Brennwert 1182 kJ / 282 kcal

Fett 9.7 g

Ballaststoffe 3.4 g

Kohlenhydrate 27 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Il pieno di fibre 10 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen

Rombo pomodoro e nocciole

1 Std.

Fagottini di sogliola con verdure

55 Min

Salmone balsamico su noodles di zucchine

30 Min

Pesce spada con fagiolini e olive

40 Min

Filetti di branzino alla pizzaiola

45 Min

Filetto di salmone con purea di mele

55 Min

Tonno in pesto di mandorle e olive

30 Min

Burger di nasello e gamberi

30 Min

Platessa al pomodoro

30 Min

Polpette di pesce spada alla pizzaiola

50 Min

Pesce spada all'arancia

40 Min

Merluzzo al vapore con salsa al pomodoro e olive

35 Min