Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 600 γρ. ντομάτες, ώριμες κομμένες στα τέσσερα
- 3 σκελίδες σκόρδο
- 180 γρ. κρεμμύδια κομμένα στα τέσσερα
- 20 γρ. εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
- 250 γρ. κόκκινες φακές ξεπλυμένες και στραγγισμένες
- 350 γρ. νερό
- 2 κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- 3 πρέζες μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
- 300 γρ. μελιτζάνα σε ροδέλες 7-8 χιλ. (περίπου 1 μεγάλη μελιτζάνα)
- 300 γρ. κολοκυθάκια σε ροδέλες 7-8 χιλ. (περίπου 2 μέτρια κολοκυθάκια)
- 100 γρ. νηστίσιμο τυρί, αλεσμένο
- Nährwerte
- pro 1 μερίδα
- Brennwert
- 171 kcal / 716 kJ
- Eiweiß
- 9.79 g
- Fett
- 8.54 g
- Kohlenhydrate
- 13.85 g
- Ballaststoffe
- 5.5 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Κάρυ με μελιτζάνες, σπανάκι και κόκκινες φακές
25 Min
Κολοκυθομπιφτέκια
40 Min
Σπαγγέτι αλά πουτανέσκα
35 Min
Γλυκό παντζάρι
Keine Bewertungen
Vegan παγωτό φράουλας
5 Min
Πιλάφι με ανάμεικτα σιτηρά και παντζάρι
30 Min
Νηστίσιμα μπιφτέκια
2 Std. 30 Min
Παρμεζάνα νηστίσιμη
40 Min
Αφρικανικά ρεβίθια γιαχνί με φιστίκια
50 Min
Σουπιές
1 Std. 20 Min
Μουσακάς με φακές
2 Std. 20 Min
Σπαγγέτι με σάλτσα ντομάτας και ελιές
35 Min