Geräte und Zubehör
Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού
Zubereitung 10 Min
Gesamt 8 Std. 55 Min
12 κομμάτια
Zutaten
Γάλα φιστικιού
-
φιστίκια, καβουρδισμένα, ανάλατα130 γρ.
-
νερό για μούλιασμα
-
νερό1000 γρ.
Πάνκεϊκς
-
λιναρόσπορους20 γρ.
-
νιφάδες βρώμης240 γρ.
-
μπανάνα σε κομμάτια140 γρ.
-
φιστικέλαιο30 γρ.
-
μέλι και λίγο ακόμα για το σερβίρισμα15 γρ.
-
μπέικιν πάουντερ1 κ.γλ.
-
φιστικέλαιο για το τηγάνισμα
-
μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα για το σερβίρισμα
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 κομμάτι
Eiweiß
4 g
Brennwert
570 kJ /
136 kcal
Fett
6 g
Kohlenhydrate
17 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Υγιεινή ζωή!
22 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα
5 Min
Μπράουνις με λευκή σοκολάτα, σμέουρα και φιστίκια Αιγίνης (χωρίς γλουτένη)
1 Std. 15 Min
Παγωτό-γιαούρτι skyr βανίλια και βατόμουρο (με χαμηλά λιπαρά)
Keine Bewertungen
Τάρτα με γιαούρτι καρύδας και φρούτα
Keine Bewertungen
Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά
45 Min
Πάνκεϊκς με μπανάνα, αυγό, βρώμη και ανάμεικτα μούρα
15 Min
Τονωτικός χυμός για λαμπερό δέρμα
10 Min
Δεματάκια με ανανά
Keine Bewertungen
Cupcakes με λάβα λευκής σοκολάτας
2 Std. 50 Min
Ψητά αβοκάντο με τόνο
Keine Bewertungen
Αναζωογονητικό smoothie
5 Min
Ψωμί ολικής αλέσεως στον ατμό
2 Std.