Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 γρ. μήλα (οποιοδήποτε είδος), π.χ. Pink Lady (περίπου 1 μεγάλο μήλο), χωρίς κουκούτσια, σε κύβους (περ. ½ εκ.)
- 90 γρ. βούτυρο, ανάλατο, σε κομμάτια
- 110 γρ. μέλι
- 85 γρ. φιστικοβούτυρο
- 70 γρ. κράνμπερις, αποξηραμένα
- 70 γρ. σταφίδες
- 30 γρ. καστανή ζάχαρη
- 30 γρ. φύτρα σιταριού (wheat germ)
- 30 γρ. ηλιόσπορους
- 30 γρ. κολοκυθόσπορους
- 1 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- 1 κ.γλ. κανέλα, αλεσμένη
- ¼ κ.γλ. αλάτι, ψιλό
- ⅛ κ.γλ. μοσχοκάρυδο, αλεσμένο
- 150 γρ. νιφάδες βρώμης
- 30 γρ. ποπ ρυζιού (τραγανά δημητριακά πρωινού)
- 30 γρ. νιφάδες καρύδας, άγλυκες
- Nährwerte
- pro 1 κομμάτι
- Brennwert
- 1146 kJ / 274 kcal
- Eiweiß
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 38 g
- Fett
- 13 g
- Ballaststoffe
- 4 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά
45min
Μπισκότα γεμιστά
1h 10min
Μπάρες με φρούτα για πρωινό
1 Std. 20 Min
Μπισκότα λεμονιού
1 godz. 45 min
Άλειμμα με κάσιους και βότανα
Keine Bewertungen
Κολοκυθόσουπα, Ψάρι με ρύζι και λαχανικά, Κραμπλ μήλου-αχλαδιού
1h
Βέγκαν κραμπλ μήλου με ξηρούς καρπούς και σταφίδες
9 Std.
Μαλακές μπάρες δημητριακών
1h
Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη
40min
Πίτσα μαργαρίτα
2 Std. 10 Min
Τυρόπιτα τυλικτή
1h 10min
Κέικ μήλου
1h