Μπάρες με μήλα και κανέλα
TM5 TM6

Μπάρες με μήλα και κανέλα

5.0 (4 Bewertungen)

Zutaten

  • 250 γρ. μήλα (οποιοδήποτε είδος), π.χ. Pink Lady (περίπου 1 μεγάλο μήλο), χωρίς κουκούτσια, σε κύβους (περ. ½ εκ.)
  • 90 γρ. βούτυρο, ανάλατο, σε κομμάτια
  • 110 γρ. μέλι
  • 85 γρ. φιστικοβούτυρο
  • 70 γρ. κράνμπερις, αποξηραμένα
  • 70 γρ. σταφίδες
  • 30 γρ. καστανή ζάχαρη
  • 30 γρ. φύτρα σιταριού (wheat germ)
  • 30 γρ. ηλιόσπορους
  • 30 γρ. κολοκυθόσπορους
  • 1 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
  • 1 κ.γλ. κανέλα, αλεσμένη
  • ¼ κ.γλ. αλάτι, ψιλό
  • ⅛ κ.γλ. μοσχοκάρυδο, αλεσμένο
  • 150 γρ. νιφάδες βρώμης
  • 30 γρ. ποπ ρυζιού (τραγανά δημητριακά πρωινού)
  • 30 γρ. νιφάδες καρύδας, άγλυκες

Nährwerte
pro 1 κομμάτι
Brennwert
1146 kJ / 274 kcal
Eiweiß
6 g
Kohlenhydrate
38 g
Fett
13 g
Ballaststoffe
4 g

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und entdecke die Welt von Cookidoo®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte