Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

4.5 4 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 2 Std. 15 Min

24 μερίδες

Zutaten

λάδι καρύδας για το λάδωμα
αμύγδαλα
130 γρ.
φιστίκια κάσιους
70 γρ.
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
250 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
60 γρ.
κακάο σε σκόνη και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα
20 γρ.
θαλασσινό αλάτι
¼ κ.γλ.
σιρόπι σφενδάμου, αγνό
20 γρ.
αμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
1 κ.σ.
γκότζι μπέρις (goji) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
1 κ.σ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Natrium 32 mg

Eiweiß 2.5 g

Brennwert 595.4 kJ / 141.8 kcal

Fett 10.1 g

Ballaststoffe 2.6 g

gesättigte Fettsäuren 5.1 g

Kohlenhydrate 9.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Βέγκαν-Νηστίσιμα 10 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς

2 Std. 30 Min

Μπάλες ενέργειας με φιστικοβούτυρο

1 Std.

Τούρτα χωρίς αλεύρι με σοκολάτα και ξηρούς καρπούς (χωρίς γλουτένη)

1 Std. 50 Min

Μπάρες νουγκατίνας με σοκολάτα

2 Std. 30 Min

Τηγανίτες τριμμένης πατάτας

Keine Bewertungen

Σαλάτα με ζεστό χαλλούμι, καρύδια και ρόδι

50 Min

Σάλτσα μπολονέζ με κόκκινες φακές και λαχανικά

45 Min

Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες

25 Min

Βίγκαν μπάρες με σοκολάτα και φιστίκια

2 Std. 45 Min

Σαλάτα με παντζάρι

10 Min

Βέγκαν κέικ σοκολάτας

1 Std. 55 Min

Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς

20 Min