Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g di bevanda a base di avena
- 120 g di banana, sbucciata e a pezzi
- 15 g di cacao amaro in polvere
- Nährwerte
- pro 1 bicchiere
- Brennwert
- 950 kJ / 227 kcal
- Eiweiß
- 5.1 g
- Kohlenhydrate
- 36.4 g
- Fett
- 6.8 g
- Ballaststoffe
- 3.8 g
Alternative Rezepte
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Frullato classico banana e fragole
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Smoothie con yogurt, spinaci e mirtilli
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Frullato di mirtilli e muesli
10min
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Smoothie energizzante banana e arachidi
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Green smoothie, frullato verde della salute
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