Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 gramů šalotky, napůl
- 1 stroužek česneku
- 10 gramů olivového oleje
- 100 gramů žluté papriky, bez jádřince, na kostičky
- 1 citrón (nejlépe bio)
- 300 gramů quinoy
- 500 gramů zeleninového vývaru
- 1 čajová lžička soli
- 1 špetka mletého černého pepře
- 100 gramů sýru feta
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 1711 kJ / 407 kcal
- Eiweiß
- 15 g
- Kohlenhydrate
- 56 g
- Fett
- 15 g
- Ballaststoffe
- 8 g
Alternative Rezepte
Čočkový salát s rajčaty a fetou
50min
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1 Std. 35 Min
Salát s quinou a granátovým jablkem
40min
Špaldový salát s kuřecím masem a mandlemi
45 min
Quinoa s granátovým jablkem a dýní
1hod.
Quinoa salát se zeleninou a bylinkami
35 min
Fazolový salát s quinoou a sýrem
35 min
Mexický quinoa salát
30 min
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1hod.
Krémová polenta s parmazánem, divoké bylinky a pošírované vejce
45 min
Quinoa tabouleh
12 Std. 40 Min
Indický čočkový dahl
30 min