Kešu ořechy a zelenina s omáčkou z arašídového másla a rýží

Kešu ořechy a zelenina s omáčkou z arašídového másla a rýží

4.8 26 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 45 Min

4 porce

Zutaten

400 gramů mrkve neoloupané, na kousky (4 cm)
1550 gramů vody
250 gramů jasmínové rýže
200 gramů čerstvých hub napůl
150 gramů brokolice na růžičky
1 stroužek česneku
20 gramů oleje
100 gramů arašídového másla
30 gramů sójové omáčky
10 gramů cukru
½ čajové lžičky mletého černého pepře
10 gramů sezamového oleje
50 gramů jarní cibulky na kousky (3 cm)
150 gramů solených pražených kešu ořechů
150 gramů červené papriky na tenké plátky (cca 0,5 cm x 5 cm)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Natrium 762.5 mg

Eiweiß 20.5 g

Brennwert 3159.9 kJ / 755.2 kcal

Fett 38.9 g

Ballaststoffe 8.8 g

gesättigte Fettsäuren 6.9 g

Kohlenhydrate 88.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Chutě flexitariánů 12 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Tex-Mex kuřecí quinoa salát

30 min.

Hummus s medvědím česnekem

15 min.

Bulgurový salát s granátovým jablkem a fetou

50 min.

Quinoa s granátovým jablkem a dýní

1h

Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou

50 min.

Kukuřičná kari polévka s kokosovým mlékem

25 min.

Pomalu vařená dýňovo-fazolová polévka s kokosovým mlékem

16h 20 min.

Energy kuličky

30 min.

Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem

30 min.

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

25 min.

Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi

30 min.

Quinoa s citrónem a feta sýrem

30 min.