Tex-Mex kuřecí quinoa salát

Tex-Mex kuřecí quinoa salát

4.1 9 Bewertungen
Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
6 porcí

Zutaten

  • 30 gramů jarní cibulky na čtvrtky
  • 200 gramů quinoy
  • 450 gramů vody
  • 1 polévková lžíce soli
  • 300 gramů vařeného nebo pečeného kuřecího masa, bez kůže a kostí nakrájeného na plátky
  • 100 gramů černých fazolí, celých, konzervovaných
  • 100 gramů pražené kukuřice předpřipravené
  • 100 gramů cherry rajčat
  • 150 gramů avokáda
  • 50 gramů baby špenátu
  • 150 gramů jogurtu
  • 30 gramů olivového oleje
    30 gramů avokádového oleje
  • 30 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
  • ¼ čajové lžičky chipotle chilli v prášku
  • ½ čajové lžičky soli
  • ½ čajové lžičky mletého černého pepře
  • ½ čajové lžičky mleté uzené sladké papriky
  • 10 gramů čerstvých chilli papriček na plátky (2 mm)

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 porci

Natrium 2175.9 mg
Eiweiß 30.9 g
Brennwert 2190.1 kJ / 523.5 kcal
Fett 22.5 g
Ballaststoffe 9.4 g
gesättigte Fettsäuren 4 g
Kohlenhydrate 49.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen