Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 400 gramů dýně Hokkaidó, včetně slupky, na velké kusy (cca 5 cm)
- 3 polévkové lžíce olivového oleje
- 1 ½ polévkové lžíce medu
- 1 ½ čajové lžičky soli
- 2 polévkové lžíce sezamových semínek, bílých
- 30 gramů mandlí
- 200 gramů quinoy
- 400 gramů vody
- 2 špetky černého pepře, čerstvě umletého
- 50 gramů baby špenátu, čerstvého
- 30 gramů oleje z vlašských ořechů
- 15 gramů citrónové šťávy
- 2 jarní cibulky, na kousky (cca 5 cm)
- 2 polévkové lžíce čerstvé máty, lístků
- 1 granátové jablko, vyloupaná zrníčka
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 2124 kJ / 507 kcal
- Eiweiß
- 11.5 g
- Kohlenhydrate
- 50.3 g
- Fett
- 27.8 g
- Ballaststoffe
- 8.8 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1h
Kari s lilkem, špenátem a čočkou
25min
Bulgurový salát s granátovým jablkem a fetou
50min
Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem
16h
Lilkové ragú s cizrnou
45 min
Palak Paneer
45 min
Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem
30 min
Pomalu vařený fazolový cassoulet s ořechovým pestem
4 godz. 30 min
Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta
1h
Cuketový bowl s tofu
40 min
Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží
1h
Gratinovaná dýně s mrkví
50min