Zelené smoothie lívanečky

Zelené smoothie lívanečky

4.7 17 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 45 Min

12 kusů

Zutaten

1 banán (cca 100 gramů), na kousky
40 gramů baby špenátu
40 gramů řeckého jogurtu
80 gramů mléka
½ čajové lžičky přírodního vanilkového extraktu
40 gramů cukru
1 vejce
1 špetka soli
140 gramů hladká mouka
1 čajová lžička jedlé sody
30 gramů slunečnicového oleje
javorový sirup podle chuti
ořechy podle chuti

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 kus

Eiweiß 2.6 g

Brennwert 420 kJ / 35 kcal

Fett 4 g

Ballaststoffe 0.5 g

Kohlenhydrate 14 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Jarní menu 10 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Mléčný kuskus s rozinkovým pyré

15min

Jáhlové knedlíky se špenátem a rajčatovým ragú (bezlepkové)

1h 20min

Hummus

5min

Dýňovo-jablečná polévka s pečenými kaštany

40min

Kokosová quinoa s pečeným mangem

30min

Quinoa s granátovým jablkem a dýní

1h

Zeleninové kari s rýží

1h

Špenátové lívance s přelivem z gorgonzoly

1h

Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

1h

Pohankové cookies s bílou čokoládou a kardamomem

55min

Kořeněná kukuřično-meruňková kaše

15min

Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi

30min