Zelené smoothie lívanečky

Zelené smoothie lívanečky

4.7 17 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 45 Min

12 kusů

Zutaten

1 banán (cca 100 gramů), na kousky
40 gramů baby špenátu
40 gramů řeckého jogurtu
80 gramů mléka
½ čajové lžičky přírodního vanilkového extraktu
40 gramů cukru
1 vejce
1 špetka soli
140 gramů hladká mouka
1 čajová lžička jedlé sody
30 gramů slunečnicového oleje
javorový sirup podle chuti
ořechy podle chuti

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 kus

Eiweiß 2.6 g

Brennwert 420 kJ / 35 kcal

Fett 4 g

Ballaststoffe 0.5 g

Kohlenhydrate 14 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Jarní menu 10 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Quinoa s citrónem a feta sýrem

30 Min

Karamelový bahnový dip pro příšery

15 Min

Sladké broskvové podmáslí

10 Min

Energy kuličky

30 Min

Polentové hranolky s rozmarýnem a tymiánem

1 Std. 20 Min

Rizoto s chřestem a mangoldem

45 Min

Krekry s konopným semínkem a kyselým zelím

1 Std.

Polentový koláč s meruňkami (bez cukru)

55 Min

Kukuřičná kari polévka s kokosovým mlékem

25 Min

Sušenky s hruškami a bílou čokoládou

1 Std. 35 Min

Okurkový salát s avokádem a křupavou cizrnou

45 Min

Monkey bread (slaný)

2 Std. 30 Min