Zelené smoothie lívanečky

Zelené smoothie lívanečky

4.7 17 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 45 Min

12 kusů

Zutaten

1 banán (cca 100 gramů), na kousky
40 gramů baby špenátu
40 gramů řeckého jogurtu
80 gramů mléka
½ čajové lžičky přírodního vanilkového extraktu
40 gramů cukru
1 vejce
1 špetka soli
140 gramů hladká mouka
1 čajová lžička jedlé sody
30 gramů slunečnicového oleje
javorový sirup podle chuti
ořechy podle chuti

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 kus

Eiweiß 2.6 g

Brennwert 420 kJ / 35 kcal

Fett 4 g

Ballaststoffe 0.5 g

Kohlenhydrate 14 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Jarní menu 10 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi

30 Min

Monkey bread (slaný)

2 Std. 30 Min

Kukuřičná kari polévka s kokosovým mlékem

25 Min

Fazolový salát s quinoou a sýrem

35 Min

Chai masala sušenky (bez cukru)

35 Min

Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou

50 Min

Kešu ořechy a zelenina s omáčkou z arašídového másla a rýží

45 Min

Salát z červené řepy s halloumi na celozrnném toustu

40 Min

Salát z červeného zelí a hrušek s koriandrem

5 Min

Zimní zelenina s oříškovým máslem

20 Min

Zázvorová marináda s chilli a sójovou omáčkou

5 Min

Čokoládová krupicová kaše s hruškami (bez lepku)

25 Min