
Kompatible Versionen
Brochetas de palometa en adobo con ensalada de coliflor
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Adobo
- 5 dientes de ajo
- 10 g de salsa de soja
- 10 g de salsa barbacoa
- 40 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de comino en grano
- 1 cucharadita de pimentón
- 4 filetes de palometa en trozos de 3 cm
- 12 langostinos crudos grandes pelados
Ensalada rápida de coliflor
- 350 g de ramilletes de coliflor
- 100 g de mayonesa
- 150 g de zanahoria en rodajas de 1 cm
- 100 g de cebolla roja en cuartos
- 6 - 8 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- ½ cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
Brochetas
- 1 pimiento verde en trozos de 2-3 cm.
- ½ cebolla en trozos de 2-3 cm.
- aceite de oliva
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 527 kcal / 2205 kJ
- Eiweiß
- 31.7 g
- Fett
- 39.9 g
- Kohlenhydrate
- 10.4 g
- Ballaststoffe
- 4.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 6.1 g
- Natrium
- 1901.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ensalada nórdica de repollo y manzana con salmón ahumado
10 Min
Salmón especiado con patatas
1 Std.
Stollen navideño con requesón
2 Std. 30 Min
Tomate rosa a la plancha con pesto de eneldo
15 Min
Brochetas de palometa adobada
1 Std. 25 Min
Ensalada de lombarda con higos secos y gorgonzola
10 Min
Ensalada de hortalizas con rúcula, canónigos y granada
15 Min
Langostinos crujientes con mayonesa de sriracha
20 Min
Tartaletas rellenas de lombarda con manzana y piñones
50 Min
Ensalada de lombarda, manzana y zanahorias con pasas
5 Min
Lombarda salteada con ajo y jamón
25 Min
Guarnición de lombarda
30 Min