Sopa de lentilhas e acelgas vermelhas

Sopa de lentilhas e acelgas vermelhas

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

6 doses

Zutaten

lentilhas vermelhas
100 g
dentes de alho
3
azeite
20 g
cebola cortada em pedaços
220 g
cenoura cortada em pedaços
220 g
água
700 g
sal
1 pitada de
acelgas vermelhas
150 g
150 g espinafres vermelhos
coentros só as folhas
3 c. sopa de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 110.7 mg

Eiweiß 5.4 g

Brennwert 528.5 kJ / 126.3 kcal

Fett 3.7 g

Ballaststoffe 4.1 g

gesättigte Fettsäuren 0.5 g

Kohlenhydrate 19.2 g

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