Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 600 g coxas de frango s/ pele e s/ osso cortadas em pedaços
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 limão (raspa e sumo)
- 1 c. chá de sementes de coentros
- 1 c. chá de curcuma
-
½
c. chá de piripíri em flocos
oder ½ malagueta seca cortada em pedaços - 40 g manteiga
-
80
g chalota
oder 100 g cebola - 1 c. chá de gengibre ralado
- 10 g açúcar amarelo
- 1 pau de canela
- 400 g leite de coco
- 150 g ervilhas descongeladas
- 80 g espinafres baby
- 10 pés de coentros só as folhas p/ guarnecer
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 585 kcal / 2446 kJ
- Eiweiß
- 38 g
- Fett
- 44 g
- Kohlenhydrate
- 10 g
- Ballaststoffe
- 4 g
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