Salada de peru e pera com molho de iogurte e coentros

Salada de peru e pera com molho de iogurte e coentros

4.4 14 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 25 Min

4 doses

Zutaten

coentros
10 g
lima (raspa e sumo)
1
sal
2 pitada de
pimenta
2 pitada de
iogurte grego natural
150 g
azeite
20 g
dente de alho
1
gengibre
5 g
cebola roxa
120 g
bifes de peru cortados em tiras finas
500 g
molho de soja
1 c. sopa de
açúcar amarelo
1 c. chá de
piripíri (optional)
½ c. chá de
rúcula
150 g
pera cortada em lâminas finas
1

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Eiweiß 33 g

Brennwert 966 kJ / 238 kcal

Fett 7 g

Ballaststoffe 7 g

Kohlenhydrate 9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Pratos principais 29 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Salada de frango

50 Min

Salmão com bulgur e molho de manga verde

35 Min

Salada das caraíbas

30 Min

Salada de quinoa e favas

20 Min

Salada de meloa, queijo feta e presunto

10 Min

Espetadas de frango com arroz selvagem

5 Std. 50 Min

Três saladas para dois

45 Min

Salada de bulgur com frango e espinafres

35 Min

Wraps de frango

15 Min

Hambúrgueres de frango com zoodles

45 Min

Salada de laços com presunto, rúcula e mozarela

40 Min

Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto

30 Min