Geräte und Zubehör
Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)
Zubereitung 10 Min
Gesamt 25 Min
4 porcje
Zutaten
-
30 g oliwy z oliwek
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki soli1 łyżka sosu sojowego tamari
-
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy, pokrojonych w 1 cm paski
-
300 g różyczek brokułu pokrojonych na kawałki
-
50 g migdałów, w płatkach
-
100 g żółtej papryki pokrojonej na kawałki
-
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
200 g kiełków lucerny
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
323.6 mg
Eiweiß
9.6 g
Brennwert
938.7 kJ /
224.4 kcal
Fett
14.8 g
Ballaststoffe
5.1 g
gesättigte Fettsäuren
1.7 g
Kohlenhydrate
19.2 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
RAW FOOD
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Topinambur po prowansalsku
50 Min
Sos gruszkowy z chrzanem i borówkami
20 Min
Pissaladière - francuska pizza
1 Std. 20 Min
Kokosowe pittu (danie z mąki ryżowej i kokosa)
3 Std.
Lasagne z domową ricottą i zielonymi warzywami
2 Std.
Surowe spaghetti z marchewki z pesto z awokado (dieta raw)
15 Min
Sałatka z kalafiorem romanesco, gruszką i serem pleśniowym
50 Min
Pomidory faszerowane grzybami i orzechami
1 Std. 5 Min
Suflety z sera koziego z sosem jogurtowym i porem
45 Min
Sałatka z cukinii, dyni i gruszki
1 Std. 50 Min
Sałatka z jarmużu z burakiem
45 Min
Krążki cukinii nadziewane masą serową
55 Min