Avocado-Bohnen-Hummus

Avocado-Bohnen-Hummus

4.3 204 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

10 Portionen

Zutaten

Knoblauchzehe
1
Sesam
20 g
Olivenöl
30 g
Limettensaft
30 g
Pfeffer
½ TL
Salz
¼ TL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
½ TL
Avocado (Fruchtfleisch ca. 220 g), in Stücken
1
Koriander abgezupft
2 Stängel
weiße Bohnen (Abtropfgew. 250 g), abgetropft
1 Dose

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Eiweiß 3 g

Brennwert 504 kJ / 120 kcal

Fett 10 g

Ballaststoffe 3 g

Kohlenhydrate 5 g

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