Avocado-Bohnen-Hummus
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Avocado-Bohnen-Hummus

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Zutaten

  • 1 Knoblauchzehe
  • 20 g Sesam
  • 30 g Olivenöl
  • 30 g Limettensaft
  • ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
  • ½ TL Pfeffer
  • ¼ TL Salz
  • 1 Dose weiße Bohnen (Abtropfgew. 250 g), abgetropft
  • 1 Avocado (Fruchtfleisch ca. 220 g), in Stücken
  • 2 Stängel Koriander, abgezupft

Nährwerte
pro 1 Portion
Brennwert
504 kJ / 120 kcal
Eiweiß
3 g
Kohlenhydrate
5 g
Fett
10 g
Ballaststoffe
3 g

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