Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Frango a vapor com arroz de ervilhas
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 50 Min
4 doses
Zutaten
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pepino cortado em cubos pequenos100 g
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tomate cortado em cubos pequenos200 g
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iogurte grego25 g
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sal1 pitada de
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pimenta2 pitada de
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orégãos1 c. chá de
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azeite55 g
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dentes de alho2
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gengibre5 g
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açafrão1 ½ c. chá de
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sumo de limão (1 unid. aprox.)20 g
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sumo de lima (2 unid. aprox.)40 g
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sal2 c. chá de
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peito de frango cortado em tiras finas600 g
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cebola50 g
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cenoura cortada em pedaços100 g
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água1000 g
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ervilhas descongeladas100 g
-
arroz agulha350 g
Nährwerte pro 1 dose
Brennwert
647 kcal /
2706 kJ
Eiweiß
45 g
Fett
17 g
Kohlenhydrate
77 g
Ballaststoffe
6 g
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Revista Setembro 2017
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