Frango a vapor com arroz de ervilhas

Frango a vapor com arroz de ervilhas

4.4 24 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 50 Min

4 doses

Zutaten

pepino cortado em cubos pequenos
100 g
tomate cortado em cubos pequenos
200 g
iogurte grego
25 g
sal
1 pitada de
pimenta
2 pitada de
orégãos
1 c. chá de
azeite
55 g
dentes de alho
2
gengibre
5 g
açafrão
1 ½ c. chá de
sumo de limão (1 unid. aprox.)
20 g
sumo de lima (2 unid. aprox.)
40 g
sal
2 c. chá de
peito de frango cortado em tiras finas
600 g
cebola
50 g
cenoura cortada em pedaços
100 g
água
1000 g
ervilhas descongeladas
100 g
arroz agulha
350 g

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 dose

Eiweiß 45 g

Brennwert 2706 kJ / 647 kcal

Fett 17 g

Ballaststoffe 6 g

Kohlenhydrate 77 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Revista Setembro 2017 32 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Salada de arroz, ervilhas e camarão

30 Min

Arroz branco

25 Min

Arroz de tomate

30 Min

Espetadas de frango com arroz selvagem

5 Std. 50 Min

Frango guisado com cogumelos

30 Min

Arroz com bacalhau, ovo e salsa

1 Std.

Espetadinhas de peru com arroz de ervilhas e hortelã

1 Std.

Embrulhos de salmão e espinafres com arroz de cenoura - TM5

1 Std. 20 Min

Cantaril com tomate e arroz de cenoura

50 Min

Pastéis de peixe com arroz de cenoura e coentros

1 Std. 30 Min

Hambúrgueres com arroz de cenoura e espinafres

45 Min

Arroz com cenoura e ervilhas

30 Min