Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 120 g soy natural yoghurt
- 140 g water
- 1 tbsp molasses
- 2 tsp dried instant yeast
- 200 g soy flour plus extra for dusting
- 30 g extra virgin olive oil plus extra for brushing
- 300 g Italian "00" flour
- 1 tsp salt
- 1 tbsp white sesame seeds plus extra for sprinkling
- 2 tsp poppy seeds
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 212.2 kcal / 891.3 kJ
- Eiweiß
- 12.4 g
- Fett
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 25.9 g
- Ballaststoffe
- 3.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Natrium
- 199 mg
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