Smoothie de plátano y arándanos

Smoothie de plátano y arándanos

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

2 vasos

Zutaten

2 plátanos en trozos (aprox. 200 g)
80 g de arándanos congelados
1 cucharada de germen de trigo

1 cucharada de semillas de lino
125 g de yogur natural
20 g de jengibre fresco (optional) pelada
230 g de leche de almendras fría

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 vaso

Eiweiß 6 g

Brennwert 1039.5 kJ / 248.5 kcal

Fett 5.4 g

Ballaststoffe 4.2 g

Kohlenhydrate 43.8 g

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