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Batido tropical de mango y plátano con leche de coco
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 mango maduro (pelado y sin hueso)
- 1 plátano maduro
- 50 g de leche de coco
- 300 g de zumo de naranja
- 1 yogur natural
- 12 cubitos de hielo
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 80 kcal / 334 kJ
- Eiweiß
- 1.7 g
- Fett
- 2.8 g
- Kohlenhydrate
- 11.7 g
- Ballaststoffe
- 1.6 g
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