Tostadas con queso de cabra, compota de frutas y granola

Tostadas con queso de cabra, compota de frutas y granola

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Vorbereitung 20 Min
Gesamt 50 Min
6 unidades

Zutaten

Compota de fruta
  • tiras de piel de naranja (sin nada de parte blanca)
    5
  • pera (aprox. 150 g) pelada y en trozos de 3-4 cm
    1
  • melocotón (aprox. 140 g) pelado y en trozos de 3-4 cm
    1
    1 melocotón en almíbar (en mitades), bien escurrido, en trozos
  • de orejones de albaricoque en mitades
    30 g
  • de zumo de naranja recién exprimido
    2 cucharadas
  • de extracto natural de vainilla
    ½ cucharadita
  • de jarabe de agave
    1 cucharada
  • fresas en mitades
    8 - 10
    8 - 10 fresas congeladas
Granola de pistacho y avena
  • de azúcar de caña integral
    40 g
  • de jarabe de agave
    40 g
  • de aceite de oliva virgen extra
    1 ½ cucharaditas
  • de sal
    ¼ de cucharadita
  • de pistachos pelados (sin sal)
    130 g
  • de copos de avena
    100 g
  • de almendras laminadas
    20 g
Montaje
  • de pan de molde integral
    6 rebanadas
  • de queso de cabra en rulo (blando)
    100 - 150 g
  • de miel
    1 - 2 cucharadas

Nährwerte pro 1 unidad

Brennwert 287 kcal / 1199 kJ
Eiweiß 8.3 g
Fett 13.3 g
Kohlenhydrate 33.5 g
Ballaststoffe 4.7 g
gesättigte Fettsäuren 3.6 g
Natrium 377.4 mg

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