Kompatible Versionen
Tostadas con queso de cabra, compota de frutas y granola
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Compota de fruta
- 5 tiras de piel de naranja (sin nada de parte blanca)
- 1 pera (aprox. 150 g) pelada y en trozos de 3-4 cm
-
1
melocotón (aprox. 140 g) pelado y en trozos de 3-4 cm
oder 1 melocotón en almíbar (en mitades) bien escurrido, en trozos - 30 g de orejones de albaricoque en mitades
- 2 cucharadas de zumo de naranja recién exprimido
- ½ cucharadita de extracto natural de vainilla
- 1 cucharada de jarabe de agave
-
8 - 10
fresas en mitades
oder 8 - 10 fresas congeladas
Granola de pistacho y avena
- 40 g de azúcar de caña integral
- 40 g de jarabe de agave
- 1 ½ cucharaditas de aceite de oliva virgen extra
- ¼ de cucharadita de sal
- 130 g de pistachos pelados (sin sal)
- 100 g de copos de avena
- 20 g de almendras laminadas
Montaje
- 6 rebanadas de pan de molde integral
- 100 - 150 g de queso de cabra en rulo (blando)
- 1 - 2 cucharadas de miel
- Nährwerte
- pro 1 unidad
- Brennwert
- 1199 kJ / 287 kcal
- Eiweiß
- 8.3 g
- Kohlenhydrate
- 33.5 g
- Fett
- 13.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.6 g
- Ballaststoffe
- 4.7 g
- Natrium
- 377.4 mg
Alternative Rezepte
Agua con aroma de apio, limón, jengibre y manzana
5min
Bebida de quinoa
15min
Tarrina de fresón y pera
24h
Áspic de rape, salmón y langostinos
8 godz.
Ensalada de frutas y verduras al vapor con vinagreta de naranja
20min
Brevas al vapor de naranja
25min
Bebida antioxidante (lino, coco, pimiento rojo y naranja)
5min
Manzanas a la barbacoa con queso y vainilla
35min
Verduras escabechadas
12sa 30 dk
Parfait de yogur, quinoa y manzana con crumble
1h 30min
Muesli fresco
5min
Mousse de chocolate y aguacate
10min