Sausage and Lentil Stew

Sausage and Lentil Stew

4.5 59 Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 15 Min

8 portions

Zutaten

yellow onions quartered
5 oz
carrots sliced (approx. 1 in.)
3 ½ oz
celery sliced (approx. 1 in.)
3 ½ oz
garlic cloves
2
olive oil
1 oz
spicy Italian sausage casing removed, sliced (approx. 1 in.)
8 oz
canned diced tomatoes
14 ½ oz
dried green lentils
8 oz
curly kale stems removed
4 - 5 oz
water
24 oz
fresh thyme leaves only
3 sprigs
fine sea salt to taste
½ tsp
ground black pepper
½ tsp

Nährwerte pro 1 portion

Brennwert 262.4 kcal / 1097.8 kJ

Eiweiß 12.7 g

Fett 13 g

Kohlenhydrate 25.3 g

Ballaststoffe 5.2 g

gesättigte Fettsäuren 3.8 g

Natrium 385.8 mg

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