Sopa fria de milho e espargos laminados

Sopa fria de milho e espargos laminados

4.3 3 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 35 Min

6 doses

Zutaten

azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
150 g
milho cozido escorrido
600 g
ervilhas descongeladas
100 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
manjericão
15 g
água
700 g
espargos verdes cortados em lâminas
100 g
natas
100 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 416 mg

Eiweiß 5.3 g

Brennwert 931.1 kJ / 222.5 kcal

Fett 13.5 g

Ballaststoffe 3.7 g

gesättigte Fettsäuren 5 g

Kohlenhydrate 24.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Revista Junho 2017 30 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Empadão de batata-doce e lentilhas

2h 30min

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

1h

Wraps de abacate, mozarela e pesto

10min

Esparguete integral com cebola e acelgas

1h 10min

Canelones de beringela com creme de salmão e espinafres

1h 10min

Creme de castanhas e couve-flor

50min

Salada de quinoa, grão e caju

30min

Lasanha fresca de beterraba com recheio de espinafres e ricota

1h 15min

Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri

25min

Salada de espargos e lentilhas

1h

Sopa miso

40min

Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura

45min