
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Frambozensaus
-
300
g verse frambozen
oder 300 g diepgevroren frambozen ontdooid - 100 - 150 g suiker naar smaak
- 30 g citroensap
- boter om in te vetten
Quinoapuddings
- 300 g sinaasappelsap vers geperst (4-5 sinaasappels)
- 300 g kokosmelk vers of uit blik
- 50 g dadels, ontpit
-
½
tl kaneelpoeder pas aan naar smaak
oder ¼ - ½ tl gemalen kardemom - 160 g quinoa
-
½
vanillestokje
oder ½ tl natuurlijk vanille-extract - 1 rijpe zoete banaan (ong. 100 g), in schijfjes
- 500 g water
- 50 g gemengde verse bessen
- Nährwerte
- pro 1 portie
- Brennwert
- 382 kcal / 1599 kJ
- Eiweiß
- 6 g
- Fett
- 13 g
- Kohlenhydrate
- 55 g
- Ballaststoffe
- 6 g
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