Kompatible Versionen
Zupa z zielonego groszku i imbiru oraz cytrynowy łosoś z brokułami
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 g oliwy z oliwek
- 50 g sosu sojowego
- ½ łyżeczki brązowego cukru
- 10 g skórki z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 4 filety z łososia, świeże, bez skóry (150-180 g każdy)
- 100 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 100 g pora, tylko biała część, pokrojonego na kawałki
- 20 - 30 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry (optional)
- 100 g selera naciowego, pokrojonego na kawałki
- 350 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
- 450 g wody
- 2 łyżeczkę soli
- 400 g różyczek brokułu
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 50 - 100 g śmietany, 18% tłuszczu
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 2465.2 kJ / 589.2 kcal
- Eiweiß
- 30 g
- Kohlenhydrate
- 29 g
- Fett
- 40.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 10.3 g
- Ballaststoffe
- 6.5 g
- Natrium
- 1755.8 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Zupa krem ziemniaczano-szpinakowa, wytrawny flan jajeczny
45 λεπτ.
Kremowa zupa z groszku
40min
Zupa krem z groszku
40min
Zupa krem z cukinii i mięty z młodym groszkiem
35 dk
Zupa krem z brokułów z cheddarem
35 dk
Zupa krem z roszponki z brokułami i sosem z czarnych oliwek
45 λεπτ.
Zupa krem marchewkowy z kolendrą
25 dk
Zupa krem z resztek warzyw
50 dk
Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora
45 λεπτ.
Zupa dyniowo-marchewkowa
50 dk
Zupa dyniowa z jabłkiem i kurczakiem
40min
Krem marchewkowo-imbirowy z soczewicą
50 dk