Kompatible Versionen
Chicken Involtini with Apples, Sweet Potatoes and Curry Sauce
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
60
g Gouda cut in pieces
oder 60 g Edam cheese cut in pieces - 60 g bacon lardons
- 800 - 850 g chicken breasts, skinless
- 3 Tbsp soy sauce
-
1
tsp meat extract (e.g. Bovril, Maggi)
oder 1 tsp meat stock paste - 40 g olive oil
- 280 - 300 g onions quartered
- 2 - 3 garlic cloves to taste
- 1 pinch salt
- 400 g sweet potatoes peeled, cut in thick slices (4 cm)
- 500 g apples (e.g. Granny Smith, Golden Delicious), cored, quartered
- 180 g cooking apples (e.g. Bramley), peeled, cored, quartered
- 1 tsp vinegar preferably cider or rice vinegar
- 1 heaped tsp curry powder hot or mild, adjust to taste
- 200 g water
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 656 kcal / 2745 kJ
- Eiweiß
- 59 g
- Fett
- 22 g
- Kohlenhydrate
- 50 g
- Ballaststoffe
- 7.3 g
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