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Papilla de garbanzo, arroz integral y zanahoria
Schwierigkeitsgrad
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Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 75 g de garbanzos secos, limpios
- 950 g de agua
- 75 g de arroz integral, lavado
- 100 g de zanahoria, pelada y cortada en trozos pequeños
- Nährwerte
- pro 1 porción
- Brennwert
- 416 kJ / 99 kcal
- Eiweiß
- 4 g
- Kohlenhydrate
- 19 g
- Fett
- 1 g
- Ballaststoffe
- 2 g
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