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Avena nocturna de linaza con yogur de matcha
Zubereitung 10 Min
Gesamt 8 Std.
2 porciones
Zutaten
-
120 g de manzana cortado en trozos (2 - 3 cm)
-
50 g de copos de avena
-
40 g de linaza
-
250 g de leche de avena250 g de leche
-
30 g de nuez pecana
-
180 g de yogur, cualquier tipo180 g yogur natural alto en proteínas
-
2 cditas de miel o al gusto
-
2 cdas de matcha
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porción
Natrium
103.7 mg
Eiweiß
22.7 g
Brennwert
2000 kJ /
478 kcal
Fett
22.7 g
Ballaststoffe
12 g
gesättigte Fettsäuren
5.2 g
Kohlenhydrate
52.5 g
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