Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 6 sprigs fresh flat-leaf parsley leaves only
- 30 g olive oil
- 150 g brown onion cut into quarters
- 120 - 130 g chorizo cut into thin slices (5 mm)
- 40 g tomato paste
- 400 g canned chopped tomatoes
- 800 g skinless chicken thigh fillets cut into halves
- 1 tbsp dried oregano
- ½ - 1 tsp salt to taste
- 1 - 2 pinches ground black pepper to taste
- 400 g canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 563 kcal / 2364.8 kJ
- Eiweiß
- 47.7 g
- Fett
- 33.1 g
- Kohlenhydrate
- 15.1 g
- Ballaststoffe
- 7.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 9 g
- Natrium
- 1304.4 mg
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