Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g brown rice
- 100 g blanched almonds
- 100 g leeks, sliced
- 100 g tinned chopped tomatoes
- 30 g olive oil
- 250 g courgettes, diced (1 cm)
- 200 g pumpkin flesh, diced (0.5 cm)
- 100 g carrots, diced (1 cm)
- 1100 g water
-
1
tsp vegetable stock paste
oder 1 vegetable stock cube (for 0.5 l) - 1 tsp fine sea salt
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 632 kJ / 151 kcal
- Eiweiß
- 4 g
- Kohlenhydrate
- 8 g
- Fett
- 11 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Iranian Vegetable Stew
1h 30min
Chickpea Soup with Spinach
40min
Spring Greens Soup with Beans
35 Min
Quinoa Broth
35 Min
Green Goodness Soup
10 Min
Pumpkin Soup
35 Min
Sweet Potato and Courgette Soup
25 Min
Spinach and Broccoli Terrine
4 Std. 40 Min
Coconut Creamed Kale
20min
Wintergreen Soup with Quinoa and Black Beans
1 Std.
Vegetable Stroganoff
30min
Red Lentil Soup
40min