Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g brown rice
- 100 g blanched almonds
- 100 g leeks, sliced
- 100 g tinned chopped tomatoes
- 30 g olive oil
- 250 g courgettes, diced (1 cm)
- 200 g pumpkin flesh, diced (0.5 cm)
- 100 g carrots, diced (1 cm)
- 1100 g water
-
1
tsp vegetable stock paste
oder 1 vegetable stock cube (for 0.5 l) - 1 tsp fine sea salt
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 632 kJ / 151 kcal
- Eiweiß
- 4 g
- Kohlenhydrate
- 8 g
- Fett
- 11 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 102 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Sweet Potato and Courgette Soup
25 Min
Chickpea soup with spinach
40 Min
Courgette Soup with Basil and Cashew
20 Min
Spinach, Lemon and Lentil Soup
50 Min
Chickpea soup with spinach
40 Min
Danish Split Pea Soup
1 Std.
Cream of Cauliflower and Coconut Soup
40 Min
Beetroot Soup with Herb Dumplings
1 Std. 10 Min
Spinach and Potato Soup with Savoury Egg Custard
45 Min
Broccoli and Stilton Soup
30 Min
Pumpkin, Carrot and Herb Bread
1 Std. 30 Min
Spring Greens Soup with Beans
35 Min