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Waterzooi con cigalas
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std.
6 raciones
Zutaten
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gambas frescas enteras sin pelar18
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de puerro en rodajas de 1 cm40 g
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de zanahoria100 g
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de apio en trozos30 g
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de mantequilla20 g
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de cava50 g
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de agua400 g
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mejillones frescos limpios12
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de sal1 cucharadita
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de pimienta molida2 pellizco
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de clavo molido1 pellizco
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cebollitas francesas3 - 6
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cigalas enteras crudas medianas6
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de puerro cortado en rodajas de 1 cm80 g
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de calabacín cortado en cuñas100 g
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filetes de pescado blanco (lenguado, lubina, mero, rape, salmón), de aprox. 150 g c/u6
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yemas de huevo2
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de nata (35% de grasa)40 g
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de cebollino fresco picado1 cucharada
Nährwerte pro 1 ración
Brennwert
478 kcal /
2002 kJ
Eiweiß
66.5 g
Fett
11.5 g
Kohlenhydrate
25.9 g
Ballaststoffe
3.3 g
gesättigte Fettsäuren
5.1 g
Natrium
1342.5 mg
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