Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g di banane congelate (vedere consigli)
- 60 g di gherigli di noci
Base
- 100 g di uvetta
- 200 g di gherigli di noci
- 1 cucchiaino di cannella in polvere
Crema
- 120 g di cocco disidratato grattugiato
- 60 g di fave di cacao
- 2 ½ cucchiai di cacao in polvere
- 120 g di datteri denocciolati, (12 datteri circa)
- 1 cucchiaino di vaniglia in polvere (optional)
- 60 g di olio di cocco
- 2 banane, molto arcuate
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 1631 kJ / 389 kcal
- Eiweiß
- 6.93 g
- Kohlenhydrate
- 31.93 g
- Fett
- 27.68 g
- Ballaststoffe
- 6.33 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Frullato detox
10p
Frullato due colori
10p
Charlotte alle pere (senza glutine)
7h 15min
Torta ragnatela
2 Std. 40 Min
Tortine all'albicocca
45 Min
Torta raw all'arancia e mandorle
1h 30min
Torta raw di mele e frutti di bosco
1h 40min
Millefoglie di crêpes di grano saraceno
40p
Succo alle mele, lime e verdure
12min
Barrette arancia e cacao
2h 10 min
Smoothie energizzante banana e arachidi
10p
Torta banana e cioccolato glassata alla ricotta
1 Std. 20 Min