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Tofu-Aufstrich mediterran

Tofu-Aufstrich mediterran
4.0 46 Bewertungen
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
350 g
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Zutaten

  • Tofu, fest natur
    300 g
  • Knoblauchzehen
    2 - 3
  • Olivenöl
    20 g
  • Zitronensaft
    2 TL
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Grüner Pfeffer, eingelegt
    1 ½ TL
  • Oliven, grün, entsteint
    10

Nährwerte pro 100 g

Brennwert 191 kcal / 798 kJ
Eiweiß 14 g
Fett 14 g
Kohlenhydrate 5 g
Ballaststoffe 2.4 g
gesättigte Fettsäuren 2 g
Natrium 801 mg

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