Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 spicchio di aglio
- 1 peperoncino secco piccante (optional)
- 1 cucchiaino di alghe wakame essiccate a pezzi piccoli
- 50 g di pomodorini secchi sott'olio sgocciolati
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 100 g di pomodori ciliegino a metà
- 200 g di ceci in scatola ben scolati
- 190 g di acqua
- 2 pizzico di sale preferibilmente integrale
- 150 g di cous-cous a grana media
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 319 kcal / 1335 kJ
- Eiweiß
- 10 g
- Fett
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 45 g
- Ballaststoffe
- 7 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Insalata di cous cous carote, ceci e curry
20 Min
Mattonelle di miglio in salsa
45 Min
Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)
40 Min
Canederli alle albicocche
1 Std. 50 Min
Spiedini di seitan e verdure
50 Min
Crêpes (vegan)
1 Std.
Pesto di mandorle e tofu (vegan)
15 Min
Paccheri gratinati al ragù di tofu (vegan)
1 Std.
Penne seitan, mandorle e salvia
20 Min
Tiramisù Vegan
3 Std. 20 Min
Carbonara vegana
30 Min
Chili (vegan)
40 Min