Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 770 g water
- 250 g dried Puy lentils rinsed
- 30 g unsalted butter
- 180 - 200 g tomatoes quartered (approx. 3 tomatoes)
- 2 Tbsp extra virgin olive oil plus extra for drizzling
- 2 garlic cloves
- 1 tsp ground cumin
- 15 g fresh coriander leaves
- 60 g tahini
- 20 g lemon juice
- 1 tsp fine sea salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 30 g red onion sliced very thinly
- smoked paprika for sprinkling
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 305 kcal / 1275 kJ
- Eiweiß
- 9.3 g
- Fett
- 23.5 g
- Kohlenhydrate
- 14.1 g
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