Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí
Zubereitung 25 Min
Gesamt 55 Min
4 porce
Zutaten
-
50 gramů sýru parmazánu na kousky
-
citrónová kůra z ½ citrónu, tence okrájená, nejlépe bio
-
50 gramů červené cibule
-
30 gramů olivového oleje
-
1 stroužek česneku
-
200 gramů divoké rýže
-
100 gramů quinoy
-
1000 gramů vody
-
2 zeleninové bujóny2 vrchovaté čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
-
20 gramů citrónové šťávy
-
280 gramů brokolice na malé růžičky, velké napůl (2 cm)
-
60 gramů mraženého zeleného hrášku rozmrazeného
-
½ čajové lžičky soli
-
½ čajové lžičky pepře, černého, mletého
-
50 gramů čerstvého sýru
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porci
Eiweiß
18 g
Brennwert
2029 kJ /
485 kcal
Fett
18 g
Ballaststoffe
5.5 g
Kohlenhydrate
60 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Recepty roku 2016
12 Rezepte
Tschechische Republik
Tschechische Republik
Das könnte dir auch gefallen
Penne s čočkovo-rajčatovou omáčkou - z jednoho hrnce
40 min
Zeleninové kari s rýží
1 godz.
Cizrnové karbanátky
11 godz. 10 min
Těstoviny s pálivou mrkvovou omáčkou s kešu
20 min
Gratinovaná dýně s mrkví
50 min
Vegetariánské chilli
1 godz. 5 min
Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce
1 godz.
Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou
25 min
Bramborové curry s květákem
1 godz. 10 min
Zimní salát s pohankou a růžičkovou kapustou
45 min
Kari s lilkem, špenátem a čočkou
25 min
Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží
1 godz.