Mashed pea and corn slice
TM6 TM5 TM31

Mashed pea and corn slice

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Zutaten

Mashed pea and corn slice

  • butter for greasing
  • 3 spring onions/shallots (approx. 90 g), trimmed and cut into quarters
  • 3 sprigs fresh basil leaves only
  • 100 g tasty cheese cut into cubes (3-4 cm)
  • 500 g frozen green peas thawed
  • 400 g canned chickpeas drained and rinsed (approx. 250 g after draining)
  • 250 g frozen corn kernels thawed
  • 4 eggs
  • 2 tsp seeded wholegrain mustard
  • 50 g plain flour
  • ½ tsp baking powder
  • 1 tsp salt
  • ½ tsp ground black pepper to taste

Green goddess dressing

  • 3 pieces lemon zest (1 x 5 cm), no white pith
  • 1 garlic clove
  • 100 g fresh baby spinach leaves
  • 7 sprigs fresh flat-leaf parsley leaves only
  • 20 sprigs fresh chives cut into quarters
  • 1 tbsp dried tarragon
  • 50 g mayonnaise (see Tips)
  • 50 g sour cream
  • 2 tbsp lemon juice
  • 1 pinch sumac (optional)
  • 1 spring onion/shallot trimmed and cut into quarters

Nährwerte
pro 1 portion
Brennwert
368.2 kcal / 1546.8 kJ
Eiweiß
18.2 g
Fett
18 g
Kohlenhydrate
27.9 g
Ballaststoffe
10.2 g
gesättigte Fettsäuren
8 g
Natrium
804.5 mg

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