Salada de milho painço, lentilhas e romã

Salada de milho painço, lentilhas e romã

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 2 Std. 35 Min

10 doses

Zutaten

Molho

azeite
100 g
sal
1 c. chá de
levedura de cerveja
1 c. chá de
orégãos
1 c. chá de
limão (raspa e sumo)
1

Salada

lentilhas verdes
200 g
água mais q.b. p/ demolhar
1000 g
sal
1 c. chá de
milho painço
200 g
romã
450 g
coentros só as folhas
20 g
salsa só as folhas
10 g

Nährwerte pro 1 dose

Brennwert 280.5 kcal / 1173.6 kJ

Eiweiß 8.3 g

Fett 11.9 g

Kohlenhydrate 37.5 g

Ballaststoffe 6.7 g

gesättigte Fettsäuren 1.6 g

Natrium 474.7 mg

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