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Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
La pâte à la farine de blé complet
- 250 g de farine de blé complet et un peu pour fariner
- 125 g de beurre doux et un peu pour le moule
- 5 pincées de graines de sésame
- 4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 1 œuf
- 1 - 2 c. à café d'eau si la pâte est trop friable (optional)
La garniture
- 1 bouquet de coriandre fraîche équeuté
- 2 c. à café de gomasio
- 1 bouquet de ciboulette fraîche ciselé
- le jus d'un citron jaune non traité
- 75 g de fromage blanc nature
- farine pour fariner
- 1000 g d'eau
- 2 courgettes taillées en tagliatelle à l'aide d'une mandoline
- 8 asperges vertes taillées en tagliatelle à l'aide d'une mandoline
- 100 g de pousses d'épinards frais
- 4 tranches de saumon fumé coupées en lanières
- 1 grenade égrainée
- Nährwerte
- pro 1 part
- Brennwert
- 388 kcal / 1623 kJ
- Eiweiß
- 9.8 g
- Fett
- 21.7 g
- Kohlenhydrate
- 38.5 g
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