Cotolette di soia

Cotolette di soia

4.2 35 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 35 Min

4 porzioni

Zutaten

5 g di sale
2 rametti di rosmarino fresco gli aghi lavati
2 pizzichi di pepe nero in polvere
1 cucchiaino raso di aglio in polvere
400 g di fagioli di soia in scatola, sciacquati e sgocciolati
100 g di tofu a pezzi (2-3 cm)
50 g di fecola di patate
100 g di pangrattato
30 g olio extravergine di oliva

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Eiweiß 18.1 g

Brennwert 1686 kJ / 403 kcal

Fett 15.1 g

Ballaststoffe 7.3 g

Kohlenhydrate 51.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Ricette per l'estate 12 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen

Zuppa alla valpellinzese (Seupa alla Valpellinetze)

1 Std. 40 Min

Purè di sedano rapa con crumble di pomodori secchi

50 Min

Pesto alle foglie di carota

10 Min

Tris di mousse con frollini integrali (vegan)

40 Min

Smoothie Bowl alla carota

10 Min

Polpettone di seitan

50 Min

Zuppa di soia gialla

10 Std. 35 Min

Salsa al sedano (vegan)

15 Min

Insalata di quinoa colorata

35 Min

Ragù di nocciole, noci e semi di finocchio

1 Std. 10 Min

Sformatini di finocchi

1 Std. 30 Min

Sarde in saor

25 Std.