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Tabulè di quinoa
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
4 porzioni
Zutaten
-
di acqua800 g
-
di sale6 pizzichi
-
di chicchi di quinoa150 g
-
limone preferibilmente biologico, la scorza grattugiata (senza la parte bianca) e il succo1
-
spicchio di aglio1
-
di cipollotto a pezzi70 g
-
di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate10 g
-
di menta fresca le foglie lavate ed asciugate5 g
-
di olio extravergine di oliva30 g
-
di pomodori in quarti400 g
-
di cetrioli sbucciati e a pezzi400 g
Nährwerte pro 1 porzione
Brennwert
1077 kcal /
4458 kJ
Eiweiß
27 g
Fett
50 g
Kohlenhydrate
132 g
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Italien
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