Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Ciasto
- 250 g mąki pszennej
- 120 g margaryny, wegańskiej, pokrojonej na kawałki
- 60 g wody, zimnej
- ½ łyżeczki soli
Nadzienie
- 30 g mąki sojowej
- 60 g wody, ciepłej
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 400 g tofu, miękkiego, odsączonego z zalewy, pokrojonego na kawałki
- 30 g oliwy z oliwek
- 10 g płatków drożdżowych
- 15 g skrobi kukurydzianej
- 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
- 200 g liści szpinaku baby, świeżych
- 2 łyżki bułki tartej, wegańskiej
- 10 pomidorków cherry, przekrojonych na pół
- 3 łyżki migdałów, w płatkach
- Nährwerte
- pro 1 kawałek
- Brennwert
- 1480 kJ / 353 kcal
- Eiweiß
- 11 g
- Kohlenhydrate
- 29 g
- Fett
- 21 g
- Ballaststoffe
- 3.8 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Curry z tofu i aromatycznym ryżem
1 Std. 30 Min
Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką
40min
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1 Std. 30 Min
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
1h 35min
Wegańska „ryba” z selera po grecku
1h 15min
Burger grzybowo-jaglany
2 Std. 30 Min
Samosy z farszem ziemniaczanym
1 Std. 40 Min
Wegetariańska moussaka (musaka)
1 Std. 5 Min
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1h 15min
Tarta wegetariańska
1 Std. 10 Min
Tarta szpinakowa z kandyzowaną skórką z cytryny
1 Std. 30 Min
Quiche z pomidorkami koktajlowymi
1h 45min