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Vegan Bean Burgers
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 20 Min
4 portions
Zutaten
-
fresh flat-leaf parsley leaves only6 sprigs
-
garlic cloves2
-
red onions quartered120 g
-
rolled oats50 g
-
red kidney beans (1 x 400 g tin, drained weight approx. 240 g)1 tin
-
chilli sauce to taste½ - 1 tsp
-
English mustard2 tsp
-
fine sea salt½ tsp
-
ground black pepper¼ tsp
-
sunflower oil1 Tbsp
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
154 kcal /
644 kJ
Eiweiß
6.9 g
Fett
5.5 g
Kohlenhydrate
19.1 g
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