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Corona di riso capesante e verdure
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 50 Min
4 porzioni
Zutaten
Ragù di verdure
-
di scalogno a metà30 g
-
di carote pelate e a pezzi (2 cm)200 g
-
di zucchine a rondelle (0,5 cm)200 g
-
di olio extravergine di oliva40 g
-
di sale1 pizzico
-
di pepe macinato fresco1 pizzico
Riso
-
di cipolla in quarti50 g
-
di olio extravergine di oliva30 g
-
di riso per risotto (Carnaroli, Arborio o Parboiled cottura 14 minuti)320 g
-
di capesante pulite (fresche o decongelate vedere consiglio)300 g
-
di vino bianco secco50 g
-
di acqua700 g
-
di sale1 cucchiaino
-
di burro30 g
Nährwerte pro 1 porzione
Brennwert
515 kcal /
2155 kJ
Eiweiß
9 g
Fett
24 g
Kohlenhydrate
70 g
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Italien
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