Poulet tikka masala

Poulet tikka masala

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 35 Min

4 portions

Zutaten

de garam masala en poudre
5 c. à café
de piment de Cayenne en poudre
1 pincée
de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée
de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
1 pincée
d'huile de pépins de raisin
25 g
de filets de poulet coupés en morceaux (3 cm env.)
500 g
d'oignons coupés en deux
150 g
de gingembre frais
15 g
de tomates détaillées en dés
60 g
de pulpe de tomate
100 g
de lait de coco
100 g

Nährwerte pro 1 portion

Brennwert 303 kcal / 1269 kJ

Eiweiß 35 g

Fett 15 g

Kohlenhydrate 6 g

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