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Hachis parmentier à la courgette
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 20 Min
6 portions
Zutaten
-
belles gousses d'ail3
-
d'oignon coupé en deux100 g
-
de viande de bœuf hachée400 g
-
d'huile d'olive20 g
-
de sel à ajuster en fonction des goûts3 pincée
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts3 pincée
-
de courgettes coupées en morceaux400 g
-
de pommes de terre coupées en morceaux600 g
-
de noix de muscade fraîchement râpée1 pincée
-
de lait200 g
-
de fromage rapé100 g
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
377 kcal /
1578 kJ
Eiweiß
24.3 g
Fett
19.7 g
Kohlenhydrate
24.2 g
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