Geräte und Zubehör
Salade niçoise au thon
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
4 portions
Zutaten
-
10 brins persil frais feuilles seulement
-
70 g d'huile d'olive vierge extra
-
½ jus de citron
-
40 g kéfir (voir Conseils)
-
20 g de vinaigre de cidre de pomme (voir Conseils)
-
de sel de mer pour l'assaisonnement
-
poivre noir moulu pour l'assaisonnement
-
1000 g d'eau
-
8 de pommes de terre grelots pelés et coupés en deux dans le sens de la longueur
-
4 œufs de gros calibre
-
200 - 300 g de haricot vert frais élagué
-
d'huile d'olive extra vierge ou huile d'olive, pour badigeonner
-
400 g thon frais (qualité sashimi) (voir Conseils)
-
200 g de tomates cerises ou 4 tomates, coupées en quartiers
-
50 - 100 g olive kalamata dénoyautée égoutté
-
120 g salade verte
-
8 anchois frais égoutté
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
1917.8 mg
Eiweiß
42.2 g
Brennwert
2411.7 kJ /
574.2 kcal
Fett
33.3 g
Ballaststoffe
6.7 g
gesättigte Fettsäuren
5.9 g
Kohlenhydrate
23.6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Bien-être à table
14 Rezepte
Kanada
Kanada
Das könnte dir auch gefallen
Ramen aux œufs
45 Min
Poké Bowl au quinoa, à l'avocat et au saumon
40 Min
Salade de champignons et houmous avec vinaigrette au caramel et graines de grenade
50 Min
Salade de lentilles rouges et de protéines
25 Min
Soupe Ramen
40 Min
Salade de pommes de terre grillées
1 Std.
Saumon au pesto grillé sur planche et orzotto aux champignons
1 Std. 50 Min
Pâte Tikka
1 Std.
Pad Thai
45 Min
Boulettes de poulet au gingembre dans un bouillon à l'échalote
1 Std. 10 Min
Soupe asiatique aux légumes et au tofu
1 Std. 30 Min
Filet de porc au four avec du riz
1 Std. 20 Min