Velouté glacé de courgettes, burrata et pesto de basilic

Velouté glacé de courgettes, burrata et pesto de basilic

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Zubereitung 20 Min

Gesamt 3 Std. 45 Min

4 portions

Zutaten

1 oignon en quartiers
50 g d'huile d'olive et 2 c. à soupe
1000 g de courgettes en dés
250 g d'eau
1 cube de bouillon de volaille
du sel
du poivre moulu
1 bouquet de basilic frais effeuillé
2 gousses d'ail
20 g de graines de tournesol
200 g de fromage burrata ou de stracciatella
quelques graines germées

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 354.7 mg

Eiweiß 15.9 g

Brennwert 1768.3 kJ / 422.6 kcal

Fett 33 g

Ballaststoffe 4.4 g

gesättigte Fettsäuren 9.5 g

Kohlenhydrate 17 g

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